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01월 24일 (음식 790kcal, 운동 555kcal)
빨간날은 정말 고단해요. 먹고 싶은 것도 많아지고 운동하는데 몸은 무겁고. 또 체중은 올라가고 ㅜ ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 222kcal
790/ 800 kcal
555/ 343 kcal
아침식사249kcal(31.52%)
알로에겔 (1회분, 100g)
20kcal
해독주스 (1회분, 250g)
80kcal
팥죽 (1인분, 50g)
47kcal
율무 (1회분, 10g)
37kcal
보리 (1회분, 9g)
30kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
점심식사226kcal(28.61%)
알로에겔 (1회분, 200g)
40kcal
삶은 호박고구마 (1개, 50g)
77kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml)
45kcal
동치미 (1인분, 200g)
20kcal
백김치 (1회, 200g)
44kcal
오후간식77kcal(9.75%)
삶은 호박고구마 (1개, 50g)
77kcal
저녁식사238kcal(30.13%)
알로에겔 (1회분, 100g)
20kcal
순대 (1접시, 30g)
47kcal
김치찌개 (1인분, 40g)
24kcal
호박고구마 (1개, 50g)
77kcal
해독주스 (1컵, 250g)
70kcal
운동555kcal
필라테스 (50분)
240kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
260kcal
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