1808/ 2857 kcal
514/ 476 kcal
쌀밥 (0공기, 140g) | 206kcal |
상추 (9장, 63g) | 9kcal |
깻잎 (3장, 3g) | 1kcal |
돼지불고기 (1인분, 250g) | 464kcal |
콩국수 (1인분, 200g) | 513kcal |
레드글로브 (1회분, 288g) | 172kcal |
닭다리 구운것 (2토막, 90g) | 208kcal |
[본죽] 아침엔본죽 꿀호박죽 (1개, 270g) | 200kcal |
[남양] 맛있는 우유 GT (1컵, 50ml) | 35kcal |
줄넘기 (1000회) | 80kcal |
줄넘기 (500회) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
윗몸일으키기(세트) (150회) | 37kcal |
레그레이즈 (90회) | 42kcal |
시저킥 (횟수) (80회) | 12kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
점프 스쿼트 (1분) | 3kcal |
마운틴클라이머 (30회) | 15kcal |
킥복싱 (20분) | 200kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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