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  • 베이비피그·초보
  • 2017.01.25 12:23
Q.줄넘기 30분 시간 단위로 할때요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한번도 안걸리고 쉬지도않고 30분동안 계속 해야 되나요???
  • 베이비피그
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정석
  • 초원2
  • 01.25 13:55
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 예승예덕
  • 01.25 13:43
  • 정석이없어요
    저는 줄넘기로 한달10킬로 뺄때
    300번뛰고 스트레칭5분정도하고 숨돌리고해서 총 6~7세트 매일뛰고 바로 25층 계단올라갔네요
    내려올땐 엘리베이터타세요 줄넘기도 놀이터 고무바닥위에서 뛰었어요
    물론 식단조절은 필수예요
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정석
  • 도리돌ㄹㄹ맅
  • 01.25 12:30
  • 아마도요 ㅎㅎ
    근데 잠깐씩은 쉬어도 되지않을까여~~??
    저는 그랬어여!!!
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