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밀잉·입문
2017.01.25 12:35

6일간다이어트식단-3kg

아침엔 일반식으로 밥 한그릇, 국은 건더기만, 먹고싶은 반찬들로 구성해 5~600kal정도로 먹었고용.
점심저녁은 닭가슴살 100g, 고구마 1개~1개반, 양상추조금(드레싱추가), 우유 170ml로 챙겨먹고 7시이후금식했고 운동은 일체안했습니당.
지금 3키로정도감량했어용. 이젠 운동추가해서 더열심히빼볼랍니다! 다들 화이팅!!!

밀잉
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