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  • 45운동·입문
  • 2017.01.25 18:04
Q.식단 괜찮나요? 조언해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 닭가슴살샐러드(드레싱 조금) 스크럼블에그(저지방우유 추가) 사과 반개

점심 닭가슴살샐러드 (같음). 스크럼블에그(같음) 고구마 하나

저녁 고구마 2개 아몬드브리즈 우유 한팩

너무 과하게 먹나요? 아니 영양소로 부족한점이 있을까요? 조언부탁드립니다!
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댓글 (3)

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초보
  • 체지방15
  • 01.25 21:22
  • 그 정도도 대단.. 솔직히 저는 그렇게 못해요..ㅠㅠ 먹는행복도 없으면 너무 우울할듯ㅜ 그냥 평소보다 저염식으로 소식하고 군것질은 건강한 것들로 대체하려구요^^
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초보
  • 듕이이
  • 01.25 20:35
  • 괜찮은 것 같아요. 혹시 저녁에 탄수만 드셔서 배고프시다면 단백질군 더 추가해주시면 될 것 같아요
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정석
  • 할수있어뚱돼지
  • 01.25 19:28
  • 딱히 그런점은 안보이는것같아요!! 질문자님이 짜신대로 하다가 진전이없다 싶으시면 그때부터 조금식 수정하는게좋을것같네용
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