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  • 날씬미자·지존
  • 2017.01.25 20:46
  • 1
Q.근력운동추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 탄력있는 몸매를위해 운동을 시작해보려하는데
유산소운동은 뭐 기본적으로 런닝이나 자전거타기등 그런거는 잘아는데요~ 탄탄한~그러니까 살이잘안찌는체질.몸으로바꾸기위해 운동을하고싶은데
특히 뱃살..기초대사량도늘리고싶고요^^
뱃살이 출산후 너무탄력이없어요
엉덩이에살도없구요.뭐전체적으로 탄력이없어요몸에ㅎ
살이빠지니 더보기가흉하네요.튼살있어서 더그래요
필라테스?요가?헬스?
추천좀해주세요3월달부터 아기얼집보내고 다닐건데
추천부탁드립니다~~~다신선배님들
  • 날씬미자
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음식먹기너무힘들어용 ㅠㅠ
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지존
  • 다이어터_킴
  • 01.25 22:39
  • 헬스장기구외에 웨이트 운동법이나 따로 운동법을보고 한다던디 헬스장에도 트레이너는있으니 어떠한운동이 하고싶은데 방식을 가르쳐달라면 가르쳐 줄거에요 굳이 피티가 아니고라도 충분히 하실수 있어요
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다신
  • Son
  • 01.25 22:31
  • 날씬미자 가격이 쌔긴하죠 그럼 헬스기구들 사용방법 요즘 인터넷에 많이 나와있으니 영상보시면서 해보셔요. 우선 시도하는게 중요하니 ㅎㅎ
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지존
  • 날씬미자
  • 01.25 22:13
  • Son 피티는..가격이좀 후덜거리더라구요..그래서좀고민중이네요..ㅠㅠ또르르..😢
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다신
  • Son
  • 01.25 21:58
  • 날씬미자 처음가면 피티 받는게 좋죠 트레이너한테 이런이런몸을 만들고싶다고 이야기하면 그에맞는 운동강도라든지 설명해드릴거에요
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지존
  • 날씬미자
  • 01.25 21:56
  • Son 헬스장가면 운동할줄모르잖아요~그럼피티를받아야되는건가요..ㅜ
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다신
  • Son
  • 01.25 21:44
  • 탄력있는 몸 만드시려면 근력운동을 필수로 해야되니 헬스장 추천드립니다.
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