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  • 인긴녀·입문
  • 2017.01.26 02:12
Q.요즘 엄청 실내자전거 열심히타거있는데 궁금한게있어용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘들어서 실내 자전거 타기 시작했은데 얼만큰 타야 효과가있을까요??그리고 허벅지살도 잘빠지나요??
  • 인긴녀
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정석
  • 다이어트를배우자
  • 01.26 11:14
  • 저는 근육형비만인데 일단 근육이 조금 더 생긴다음에 빠지기 시작하더라고요. 처음에 조금 그렇게 느껴진다고 포기하지 마시고 계속하면 좋은 효과 볼 수 있을 거에요. 저는 한 2주 이상 타니까 주변에서 살 빠진거 같다고 하셨어요.
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다신
  • 흰둥이47
  • 01.26 06:36
  • 실내자전거 엄청 타는데 잘 빠져요
    좀더 빠른 허벅지살 빼기를 원하시면 실내자전거타면서 허벅지운동해주시면 효과가 좋아요
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다신
  • LovableDiet
  • 01.26 03:10
  • 살 빠지는 순서는 랜덤이라서 어디는 빨리 어디는 늦게 빠져요. 하체비만라면 허벅지는 2달은 해야 매끈하게 빠질거고 상체비만이라면 다리부터 빠질거에요. 다리는 근력을 키우는게 더 날씬해보이고 눈에 보이는 효과도 좋아요.
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