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Q.다이어트 처음시도.. 남친군대전역하는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키는 163에 63키로 나갑니다

남자친구가 잇는데 1년 사귀고 군대보냇고 이제 내일 전역하네요

다른게 아니라 얘가 군대에서 운동을 빡세게 해서 입대전이랑 비교해서 몸이 완전 좋아져서요

휴.. 같이 잇을때 비교되는거같아서 다이어트를
개강전까지 해보려고합니다.


한달정도 했을때 54키로까지 가능할까요?
이런말이 부질없고 하는게 중요하긴한대

막상하려니깐 궁금하네요 어느정도해냐 54까지 뺄수잇을지

-밀가루x 야식x
-하루두끼 한끼는 한식(건강식위주), 한끼는 고구마/우유
(적당히 먹기, 한공기 안되게)
-운동 걷기 1시간

운동을 어떻게 해야할지 모르겟네요ㅜ
다이어트가 처음이라 여러 조언 부탁드릴게요
  • 어제쯤인그
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댓글 (6)

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  • dietdoradora
  • 01.26 21:36
  • 제가 3주만에 60에서 55까지 뺏었는데요 그냥 매일 아침에 2시간 저녁에 3시간 복싱장에서 운동하고요 64-58까진 일반식안하고 소식했고요 58-55까진 점심만 일반식먹었어요 !근데 일반식이 닭가슴살 볶음밥조금이욨죠
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입문
  • dietdoradora
  • 01.26 21:46
  • 채택도 해주신다면 감사해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ~~
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  • dietdoradora
  • 01.26 21:45
  • 어제쯤인그 네 ! 님도 꼭꼭 성공하시길 바래요❣
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  • 어제쯤인그
  • 01.26 21:44
  • 오... 그러게요 5시간운동.. 우울해진다는 말에 생각이바뀌네요 매일매일 빡치게 살바에야.. 말씀대로 목표를 3~4로 잡아야겟어요 3월도 해서 총 8키로 감량으로 생각해야겟어요 10키로는 제가 할 다이어튼 아니엿네요ㅎㅎ 감사합니다! 즐다하세요!
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  • dietdoradora
  • 01.26 21:40
  • 제 생각에는요 건강하게 다이어트 하셔서 한달에 3,4키로만 빼셔도 좋지 않을까요 ?
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  • dietdoradora
  • 01.26 21:37
  • 이건진짜 독하지않고서야 못하는데요 이거하고나서가 문제에요 폭식은 물론이고요 사람이 지치고 힘들고 우울해집니다 그래서 현재 저는 다시 건강하게 다이어트 하려고 저번주부터 다시 시작하고있고요 !
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