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  • 이걸어쩐다·초보
  • 2017.01.27 20:20
Q.폼롤러 스트레칭 후 어지러움
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폼롤러 처음 해보는데요~

목에 베개처럼 폼롤러을 끼우고 고개를 좌우로 움직여 목부분을 마사지하거나
어깨를 거쳐 등까지 문질문질~하는 스트레칭 몇번했는데
누워있음에도 불구하고 바닥에 빙빙 돌아가는것처럼 엄청 어지러웠어요!

그날 이후로 삼일째 누워있다가 일어날때랑 고개를 숙였다가 들면 조금 어지럽고 그러네요??이유 아시는분 계실까요??ㅠㅠㅠ
식단은 잘 챙겨먹고있어요~ 굶어서 어지러운건 아니구여ㅠ
  • 이걸어쩐다
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초보
  • 아즈윈
  • 06.04 11:04
  • 호흡을 잘해줘야 어지럼증이 덜하더라구요
    그래서 요샌 폼롤러 스트레칭 할땐
    호흡을 계속 신경쓰고 있네요
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초보
  • 이걸어쩐다
  • 01.28 10:03
  • 꿈에그리던 저도 잠시 뇌나 귀에 문제있나 그생각 했어여 ㅋㅋ 평소에 거북목과 굽은등이 심해여 시원한것도 있는데 어지러운게 넘 커서 운동을 멈췄어여 ㅠ
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초보
  • 이걸어쩐다
  • 01.28 10:02
  • laily 네 특히 고개가 뒤로 많이 젖히면 넘 어지러웠어요 ㅠㅠㅠ 첨이라 넘 당황해서 수업시간에 그냥 앉아있다가 왔어여 ㅠㅠ
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정석
  • 꿈에그리던
  • 01.27 20:42
  • 저랑 똑같으시네요ㅠ 혹시 평소에 핸드폰 들여다보실때 고개숙이는 습관이있진않으신가요 저는 정형외과갔었어요 요가수업중 어지러워서 뇌에문제있는줄알고 배게낮게하시고 계속 그러시면 정형외과에서 사진함찍어보세용
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지존
  • laily
  • 01.27 20:39
  • 저도 그랬는데 고개가 너무 뒤로 젖혀져서 그럴거에요 손깍지끼고 목을 받힌상태로 진행하면 어지럽지 않아요
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