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Q.친구랑 놀러갈때 폭식할까봐

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제가 친구를 만나러 한옥마을에 가는데 가서 폭식할까봐 너무 두렵습니다 ㅜㅜ 지금 그래도 나름 배부름을 느낄때 먹는거 멈추고 조절하거든요 ㅜㅜ 친구만날때는 막 먹게될까봐 걱정돼여ㅜㅜ 어캐하면 덜 먹고 그럴까요..?

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다이어트를배우자
01.27 23:01
저는 놀러갔을때 일단 먹고 싶은거 다 먹었어요. 1박2일 놀러간거라서 먹고나서 많이 돌아다니고 밤에 수다떨면서 계속 하늘자전거하고. 다이어트해야지 라고 생각하면서 다니면 생각보다는 많이 먹지 않게 되고,먹는 거 보다 수다에 집중하면 더 적게 먹을 수도 있어요. 그리고 하루 많이 먹었다고해서 체중이 갑자기 급등하지 않으니 오히려 다음날 포기하지 말고 다시 식단조절과 운동에 돌입하는 것이 중요할 거 같아요. 약속에 잘 다녀오세요~
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