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Q.어디서주워들은 이야기인데 맞는건지..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 하루 1000칼미만으로 식사를하고

평균으로따지면 .7.800칼로리정도 먹는것 가타요

운동은 평일엔 1000칼이상 해요
(런닝 스피닝 근력하면 1000칼이넘어가요 ㅎ)
주부이다보니 육아를하느냐고
과하게 집안일하게되는날도있는데 그럴땐
집안일 운동에 체크하기도해구ㅎ
자기전 !L자다리운동도하구..
그래서 보믄 1300 . 1400되는날도 있구 그러네요

나름 ㅇ빡쎄게하는편이라고 생각하는데
정체기도너무 자주오고ㅠ
진짜 70에서 69 왔다갔다한지가 언젠지..
다이어트방학 이전부터요ㅠㅠ
지겨운 70키로의 늪 ㅠㅠ

정체기 벗어나려고빡쎄게하는건데 진짜쉽지않더라구요

근데 누가글더라구요..
넘 적게먹어서 몸이 칼로리소모를 안하는거라구..
이게 진짜인가요ㅠㅠ
그럼 얼마나먹어야할지ㅠ??

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댓글리스트

다신

정에선
01.07 11:59
복근미녀엘린 ㅠㅠ초고도였다가 이제 비만ㅋㅋ인걸요 정상인이될라면 멀었네요ㅠ
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다신

정에선
01.07 11:58
복근미녀엘린 진짜감사해요.. 네꾸준히이대로할게요 스피닝도 힘들어두패달은쉬지않구 근력두 자세생각하며 하는부분인데ㅠ 집안일같은건 다뺄게요 !!
강박증때메 보상데이를주지않았는데 조금씩 줘야겠어요 감사해요
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초보

복근미녀엘린
01.07 11:20
에구 오타가넘 많네여 지송 ㅋㅋ글규이제보니 살엄첨 빼신 지존님인에 뭘그렇게 걱정하세영 괜히 굼벵이앞에서 주름잡았어요 ㅋㅋ
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초보

복근미녀엘린
01.07 11:16
너무안먹어서 안빠진다는말이 반은 맞고 반은 틀린데요 첫째 칼로리는 거짓말을 하지않는다. 계속 그대로가면 더뎌도 빠질거에요. 둘째 는 몸이 그점식사량과 체형을 기억하가때문애 지방의 생존본능으로.. 식사량이 적어지면 애너지를 최대한아껴쓰고 식사는최대한 흡수한다해요 그래서 몸이 최대한 연비를 아낀다할까요 그런방어태세르류갖게돤데여 그래서 가끔 헷갈릴수있도록 스트레스도 날릴겸 일주일이나 이주한번 한끼 과식을라지않는선에서 먹고싶은걸 먹으라하더라구요 그리구 운동에서 작은가사일은 체크하지마세요 합리화로 이만큼 움직였다는걸 느끼고싶지만 화동성이 어느정도 포함된 기초대사량이니까여 그리고 운동도 어떤강도냐에따라 사실상 달라요. 걷기와 달리기 칼로리소모가 다른것처럼요 시간으로 체크하니 스피닝 근력이 그시간내내 빡세게 한것아니면 막상 소모칼로리가 체크한것 보다 적을수있어요 저도 다이어트로 십키로빼며 이것저것 마니 주워듣고 알아봤던 짧은 지식입니다만 중요한건 넘 조급해말고 꾸준히!!그럼 결관 있더라구요
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