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  • 우우자눌·입문
  • 2017.01.30 15:40
Q.헬스장 가서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에서 여러 운동을 하고 싶은데
힙업운동이나 푸쉬업 같은 건 부끄러워서 못 하겠더라규ㅗ오ㅠㅠ
차라리 집에서 할까 생각도 들고ㅠㅠ
어떻게 해야 좋을까요?
그리고 뜬금없지만훌라후프는 유산소 운동에 좋나요???
  • 우우자눌
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정석
  • !아자!
  • 01.30 15:48
  • 아무도 안쳐다보니 부끄러워하지마세요! 그런시선 신경쓰면 살못빼요ㅠㅠ 헬스장에서 모든운동다하고 집가서 푹쉬는게 편합니다 훌라후프는 외부적으로 충격을 가해주는거기때문에 아마 효과는 없다고 들었어요 그래서저도 첨에만하고 안하고있어요 누워서 복근운동 하시는게 더 좋습니다 예를들면 윗몸일으키기요
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