확실히 밥만 줄여도 살빠지네요.
샐러드 닭가슴살 .. 이런거 매번 귀찮게 안사먹어도 밥만 반으로 줄이고 밀가루 안먹고 간식안먹고햇더니 2쥬만에 4~5키로가 빠지네요
그리고 어차피 평생 할 다이어트인데 일반식으로 하는게 더 좋을거같더라구요.
특히나 다이어트를 한다는 생각을 하지않고 그냥 원래부터 조금먹었던것마냥 자연스럽게 조금만 먹으니깐 점점 스트레스도 안받고 몸도 적응을 했는지 많이먹는다싶우면 거부하더라구요.
변비도 없고 생리불순도 없네요.
건강한 다이어트 하고있다는거겟죠 ?😊
정석
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