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  • 게니
  • 정석2017.01.30 18:3069 조회0 좋아요
1.30
연휴동안 살이 엄청 쪘어요ㅠㅠ
아침 몽키바나나 2개
점심 현미찹쌀밥1/4공기 쌀눈 갈비
저녁 고구마작은거 2개 우유1잔

버피테스트 100개
팔굽혀펴기 50개
스쿼트 100개
윗몸일으키기 100개
등운동 100개
책벅지 20분

이제 헬스를 못다니고 집에서 해여하는데
집에서 홈트레이닝 할만한거 잇나요?ㅠㅠ
특히 다리살이 많이쪄요ㅠㅠ

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초보
  • 926
  • 02.02 20:43
  • 저는 고무밴드 이용해서 집에서 동영상 보면서 따라해요ㅠㅠ
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