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01월 30일 (음식 1360kcal, 운동 70kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 339kcal
1360/ 1955 kcal
70/ 326 kcal
아침식사326kcal(23.97%)
1년에 2~3번 있을 생선이 땡길 때. 생선 진짜 싫어하는데 영양이 부족할 때인지 가끔 땡김. 이럴때 아니면 생선은 비려서 못먹. ㅇㅇ.
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
가자미구이 (1토막, 75g)
116kcal
시금치나물 (1소접시, 20g)
12kcal
감자조림 (1소접시, 20g)
42kcal
점심식사175kcal(12.87%)
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g)
77kcal
[하겐다즈] 라즈베리 소베르 (1회분, 50g)
49kcal
배 (1인분, 128g)
49kcal
오후간식487kcal(35.81%)
[CJ] 맥스봉 크림치즈&콘 (1개, 55g)
100kcal
[팔도]비락식혜 (1개, 238ml)
85kcal
사이다 (1컵, 200ml)
80kcal
[CJ] 쁘띠첼 스윗롤 프레시밀크 (1회분, 53g)
180kcal
홍차 (1인분, 500g)
10kcal
쏠라씨 비타민C (4정, 8g)
32kcal
저녁식사372kcal(27.35%)
[롯데] 스파게티볼로네이즈 (1인분, 220g)
284kcal
스프라이트 (1캔, 200ml)
88kcal
운동70kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
70kcal
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