2월이 다와가는데 1월당에는 하루종일 먹어서 뺏던살 도로묵 ㅜㅠ
2월달 한달동안 살빼서 조금이라도 이뻐지기 프로젝트.. 헬스따위 개나줘버려 나혼자도 할수있어.. 보조제따위 없어도 괜찮아 ㅜㅜ 할수있겠지..
현재몸무게 59....
한달뒤에 내가 원하는 몸무게 많아도 54!!!
일단 오늘은 마지막 1월달이니 친구와 맛있는 저녁먹으러!!
역시 다이어트는 내일부터...
<학교 다닐 때 >
• 학교에서 나오는 급식은 모두 반만먹기
•주말에 최소 2시간은 운동하기
•자기 전 30분 스트레칭
-윗몸일으키기 30개 / 프랭크 45 초 / 팔굽혀 펴기 3개
<방학 때>
•아침엔 탁구 최소 1시간 반
•저녁 7시 이후론 모든 음식물 섭취금지
•밤엔 매일 운동장 10바퀴 뛰기
•자기 전 30분 스트레칭
•적어도 7시간은 숙면
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