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  • 날씬지니짠·정석
  • 2017.01.31 10:52
다이어트 시작했어요

오늘부터 1일 입니다~감량목표는 5킬로에요~
평소 먹는걸 너무좋아해서 일단은 식단조절을 먼저해볼 생각이예요~아침은 다이어트쉐이크한잔 마셨구요~저녁만되면 식욕이 폭발해서 고민이예요ㅠ고수님들의 아름다운 조언 부탁드려요^^
  • 날씬지니짠
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다이어트 시작
0 35 rhaehddl821
명절 다들 잘보내셨나요!~
2 115 뱃살NO!

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댓글 (5)

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정석
  • 오직나를위해
  • 01.31 16:31
  • 그리고 6시이후에 먹으면 살찌는거 과학적으로 증명된거도 아니고 잘못알고있는사실이라는 최근칼럼을 봤어요 ㅋㅋ 그냥 규칙적으로 매일 같은 시간에만 먹으면 된대요! 잠 자기 4시간전에만 안먹으면 된다능
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정석
  • 오직나를위해
  • 01.31 16:29
  • 답은항상정해져있죠 ㅠㅠ 그냥 조금먹고 운동하면 살빠져요..ㅋㅋ
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정석
  • 목표체지방20%
  • 01.31 11:57
  • 6시이후 안드실꺼죠?ㅋ
    글엄 딱 6시에 마지막음식드세용ㅋ
    저는 그렇게 합니다~^^
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정석
  • truffaut
  • 01.31 11:14
  • 저도 앞으로 5킬로 감량 남았어요! 저도 일주일 식단 조절만하고 오늘부터 운동 갑니다! ㅜㅜ 홧팅하세여~!
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입문
  • 비잠
  • 01.31 11:03
  • 저도 새롭게 시작할라고하는데 ㅜㅜ 동병상련이네요
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