view-top

  • trus·정석
  • 2017.01.31 14:20
  • 1
스텝버피100회
티비에서 스텝버피가,칼로리소모짱이라고,해서,하는데,일반 버피는 땅짚고 다리를 일직선으로 뒤로 뺐다가,앞으로 당겨서 일어나는 거라면,스텝버피는 다리를 뒤로 뺐을때 좌우로 동시에 다리를 펼첬다가 중앙으로 모아서ㅈ앞으로 두다리를 동시에 당겨서 일어나기에요. 20회씩 5회하는데,러닝머신보다,바이크보다 효과짱이에요. 먹는 양이 많다보니,몸무게주는거는 모르겠지만,안들어가던,바지가,들어가더라구요~약1ㅡ2달 한것같애요~
  • trus
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

햄프씨드치아씨드
5 517 trus
커피 한 잔 - 화장실 - 몸무게
7 910 truffaut

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 뚜루뚜2
  • 02.01 06:13
  • 대단해요..👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글