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  • 한꽃이·입문
  • 2017.02.01 02:21
Q.덴마크 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

덴마크 다이어트를 해볼까해요!
계란은 대체식품으로 두부를 사용하면 될 것 같은데
자몽, 블랙커피, 쇠고기 스테이크 대체식품으론 뭐가 좋은지 알려주세요ㅜ
  • 한꽃이
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이대로가면 49까지 한달안에 성공할수있을까요
4 194 박소연S2
친구랑 밖에서 밥먹기로 했는데..뭐먹죠
6 181 살!!!저리가!!

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댓글 (1)

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다신
  • 뽀뽀로
  • 02.01 04:10
  • 자몽은 오이로 대체 가능하다고 해요. 다만 자몽이 가지고 있는 식욕 억제와 체지방 분해의 효과를 보려면 되도록 대체하지 않는게 좋다고 하구요.
    계란 1개는 두부 1/4모로 대체 가능하다고 하구요
    커피는 블랙커피를 마시기 어려우시다면 녹차 정도로 대체 가능할 것 같아요
    식빵은 바나나나 고구마 등으로 교체 가능하구요
    소고기도 닭가슴살을 대신 드셔도 괜찮다고 합니다!
    야채 중 토마토의 경우에도 파프리카가 영양성분이 비슷해 대체 가능하구요 :)
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