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  • aq1100·정석
  • 2017.02.01 18:53
Q.식욕억제하는 팁좀주세요 ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 식욕억제가안되서 하루에적어도3500칼로리는먹네요 ㅠ 억제하는팁좀주세요
  • aq1100
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정석
  • 딸기우유!
  • 02.01 19:15
  • 칼로리는 낮고 포만감은 높은, 또 본인의 입맛에맞는 야채류나 과일류를 찾아보시는건어때요?
    식욕조절을 못할때 저는 사과를 먹었어요
    사과가 수분이많아서 그런지 하나먹고나면 배부르더라구요
    맛도있고.. 좀 부족하다싶으면 닭가슴살이나 야채류 더해서 샐러드해먹구.. 저는 과일류에 많이 의지했던것같아요
    바나나도 포만감에는 나쁘지않더라구요 너무많이먹음 과일도 당분때문에 좋지않으니 과일로만 주구장창 먹고있음 그것도안돼요ㅠㅠ
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.01 21:08
  • 식욕억제는 답이 없어요 ㅎㅎ
    그냥 7시쯤에 글을 올려네요 ㅎㅎ
    그냥 주무세요 그시간에 ㅎㅎ그럼 야식유혹따위 당연히 없고요 위도 자연히 줄어요 ㅎㅎ
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정석
  • 50으로go
  • 02.01 21:08
  • 카카오닙스 써서 한스푼먹으면 입맛뚝..
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