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  • Yeonyyy·정석
  • 2017.02.02 11:45
  • 1
인바디 기초대사량이 형편없어요ㅎ...
다이어트 시작한지 거의 한달이 되어가고 키 160에 53이었는데 48키로까지 감량을 하였습니다!
식단과 운동병행 하며 뺐구요~


인바디를 쟀는데 기초대사량이....1100칼로리밖에 안나왓네여ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ1100칼로리라니....


일반식으로 먹으면 1000칼로리 금방 넘는데ㅜ지금이야 다이어트 식단이라서 900칼러리 정도 먹지만..근육을 늘려야겠네여ㅠ
  • Yeonyyy
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정석
  • Yeonyyy
  • 02.02 23:35
  • 이러면될까 정말 큰맘먹고 독하게 다이어트 하는중이에요ㅠㅠ기간 길어지면 흐지부지 될까봐요ㅠㅠ 뭐든지 자기한테 맞게 하는게 좋으니까요!!! 힘내세요❣
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다신
  • 잘하고있지
  • 02.02 17:32
  • 한달 다이어트에 5키로가 여기는 흔한케이스 같네요
    욕심안내고 한달에 1키로 너무 소박한거 같아세 한달2키로 도전해 봅니다
    계획하시는 대로 이룻시길 바래요^^
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