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  • 몰디브한잔
  • 초보2017.02.02 18:5083 조회0 좋아요
18살/78.8kg 오늘 1일차!

18살이고 78.8kg이에요..
목표는 25키로 빼는거에요!

오늘 1일차인데 식단을 갑자기 확!! 바꾸면 탈날까봐..ㅎ 평소 먹던거 그대로 먹는 대신에 양을 조금 줄였어요. 이번주까지는 점차 양을 줄여가고 다음주부터는 제대로 다이어트 식단 들어갑니당ㅎ

아참! 양만 줄인거라서 그대신 운동은 빡세게 했어욯ㅎㅎ(마일리 사이러스 하체운동 30분+걷기 1시간 30분)

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저녁~~!
6 43 미냥이라네
퇴근하는중이네요~~!!
5 58 미냥이라네

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다신
  • 항아리60
  • 02.03 00:09
  • 몰디브한잔 저녁을 한시간쯤 늦게 드세요.
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초보
  • 몰디브한잔
  • 02.02 23:57
  • 항아리78 마자요ㅠ 야식만 끊어도 살빠지는데... 식욕 참는게 제일 힘들어요..
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초보
  • 몰디브한잔
  • 02.02 23:55
  • 라빠라빠라빠 오옷 반가워요ㅎ 화이팅입니당:)
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다신
  • 항아리60
  • 02.02 21:20
  • 저도 80에서 워밍업으로 저녁후 야식만 끊었는데 열흘동안 2kg 주더라구요. 그리고 다신에서 78로 시작했어요. 거의 한달이 다 되가는데 서서히 빠지기 사작하네요. 홧팅입니다!
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정석
  • 라빠라빠라빠
  • 02.02 18:50
  • 저도18살이예요!!잘해봐요화이팅!♡
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