일주일전부터 1일1식하며 점심에 먹고싶은것, 양 제한없이 배부르면 그만먹기를하고 운동도 점점 늘려가며 다이어트아닌 다이어트중인데 1일1식 하기 하루 전 24시간 아무것도 먹지 않고 속을 비워서인지 그 다음부터 원래 양의 반으로 줄어서 조금만 먹어도 배부르네요. 점심에 먹고싶은걸 맘껏 먹고 밤 12시까지 배불러서 저녁도 자연스럽게 안먹게되고... 늦게 잘때 식욕이 새벽에 찾아와서 힘들때도 있었지만 점점 습관되니 밤에 뭘 먹는다는게 부담감으로 다가오네요 ... 오늘부터는 운동 열심히해야지 ㅜㅜ 아고 이미 하기싫다 ㅜㅜㅜㅜ
4
113
