안녕하세요 작년10월부터 다이어트해서 1월초까지 하여 약14키로를 뺀 다이어터입니다. 약 4개월간 운동과 식이를 조절하면서 164.5/ 73->58.8까지 뺐는데요 지금 1키로가 증가하여 59.4~8을 왔다갔다하고있습니다ㅠㅠ 인바디를 1월초에 쟀는데 기초대사량은 1344에 근육량은 25.1kg 체지방은 13.9kg 였어요. 그때부터 지금까지 한번도 빠짐없이 매일매일 운동 2시간정도 하고 있는데 왜 몸무게가 점점 늘까요,,, 다이어트 유지라는거 정말 힘드네요ㅠㅠ 하루칼로리는 기초대사량을 넘겨서 좀 더 먹거든요 혹시 그래서 그런건지,, 아침에 몸무게 잴때마다 스트레스네요ㅠㅠ 어떻게해야 유지가 될까요ㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠ
3
73
공감 0
신고 0
