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  • 목표는50kg!!·다신
  • 2017.02.04 16:44
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[다신7기] ▫️4일차▫️목표는50kg(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 2월4일 am10시00분

☑️ 기상시간 - 2월4일 pm 3시30분

☑️ 근무시간 - 휴무



🍙 아침 - pm4시30분 꼬막비빔국수


🍙 점심 - pm7시00분 키즈요플레2개


🍙 저녁 - pm7시50분 설렁탕,흰밥반공기



▪ 수분 섭취량 - 2L이상

▪️ 활동량 - 특별사항없음


▫️ 하루 소감 - 몸살감기 기운이 있어서 따뜻한 설렁탕(먹으면 안되는줄 알지만 약을 먹어야해서요...ㅠㅠ의사샘이 빈속에 약먹지말라고하셔서...)이랑 흰밥을 먹었고...야간에 일을 하다보니 아이들 방학이라 낮에도 잠을 설치고 해서 피곤이 누적되어 몸살이 난것같아 오늘은 운동도 식단도 엉망이지만 약을먹고 일찍 잠자리에 들려고 합니다...내일 체중도 걱정이되긴 하지만 일단은 몸을 추스려야해서요...이번주는 휴무도 오늘 하루 뿐인지라..ㅠㅠ 마음속으로 생각해놓은 식단과 운동이 있는데 못하니 많이 안타깝습니다..컨디션이 별로라 그런지 배고프지는 않았는데 옆에서 챙겨줘서 먹었어요...빨리 몸추스리고 제대로 열심히 해야겠다는 생각뿐입니다...속상하네요..
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댓글리스트

다신
  • 목표는50kg!!
  • 02.05 10:22
  • 마릴린위너박지원 네~그냥 주변에서 뜨신국물 얘기하니 저도 덩달아 그랬던 모양이에요~참고하겠습니다..ㅠㅠ
    주말에도 못쉬시고 조언주셔서 감사합니다^^더 식단 신경쓰도록 하겠습니다
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다신친구
  • 마릴린위너박지원
  • 02.05 10:03
  • ​🍴 일일 식단 평가


    안녕하세요, '목표는50kg'님 ! ​💗


    몸이 많이 편찮으시군요 ​😭
    빈속에 드시면 안된다는 이야기는
    흰 쌀밥에 드시라는 말이 아니라


    뭐라도 드시고 먹어야
    약의 독한기운이 사라지기때문에
    그리 이야기 하신건데


    보통 약은 밥을 먹고먹어야한다는
    생각이 강하셔서


    식단조절이 가능하심에도
    약을 드시려고 죽이나 밥을
    드시는 분들이 많아요 ​✊🏻


    그럴때는
    고구마를 드셔도 괜찮고
    계란, 바나나와 우유를 드셔도 상관없어요 ! ​😉


    식사에 대한 구성은
    몸이 편찮으셔서 이리 되신것 같아요 ​😭💗


    날이 풀리긴 하였지만
    그래도 엄마는 조금만 고생스러워도
    아가씨때와는 또 다르게
    여기저기 잘 아프게 되는것 같아요 ​😢


    걱정이 되네요 ​💧


    주말동안 푹 쉬시고
    꼭 완쾌하시길 기도할께요 화이팅 ! ​✊🏻​✊🏻​✊🏻
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다신
  • 목표는50kg!!
  • 02.04 20:33
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다신
  • 목표는50kg!!
  • 02.04 19:34
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다신
  • 목표는50kg!!
  • 02.04 16:44
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