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  • bogyeol^E·정석
  • 2017.02.04 20:08
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[다신7기] ▫️4일차▫️bo.gyeol.E (완료)

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댓글 (2)

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정석
  • bogyeol^E
  • 02.05 00:19
  • 마릴린위너이예리 아침을 늦게먹어서 점심을따로 먹지않았어요ㅠ 하루시간을보낼땐 몰랐는데 적은걸보니 배고픈데는 이유가 있는거같네요ㅠ 낼부터는 배고프면 일단 물을먹도록 해야겠어요.^^
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다신친구
  • 마릴린위너이예리
  • 02.04 21:18
  • 🎀 일일평가 4일차 입니다 🎀

    오늘의 점심은 패스하신 이유가 있을까요 bo,gyeol.E 님 ? ☺️

    점심을 패스하고 계속 마시는 음식으로만 챙겨주셔서
    입이 심심하고 허기지신 건 당연해요 ㅠ_ㅠ 💧

    저녁의 식사 역시 조금 더 가볍게 챙기셨으면 좋았을 것 같답니다 ❣️

    카레는 강황이 들어가 좋은 음식이라고 하지만 ,
    시중에 파는 카레는 강황은 아주 소량 첨가되어있고 염분과
    온갖 화학성분들로 이루어져 ‘노란 소금’이라고 생각하셔도 무방할만큼
    염분이 가득해 다이어트 중엔 추천하지 않아요 ✊🏻
    김치 역시도 마찬가지이겠죠 ? ☺️

    입이 심심하고 자꾸 배가 고픈듯한 이유는 수분량이 적은것도 하나의 이유가 될 수 있어요 🌸

    사람의 몸은 수분이 부족하면 단순히 갈증을 느끼게 하는 것이 아니라
    배고픔이라고 착각해 자꾸 무언갈 먹고싶게 만든답니다 -
    그걸 ‘헛배고픔’ 이라고 해요 !

    지금 bo.gyeol.E 님의 수분량은 다이어트 중 수분섭취량이라고 하기에는
    턱없이 적은 양이라는 것 알고 계시죠 ? ㅠ_ㅠ
    수분은 최소 2리터는 마셔주셔야해요 ⭐️

    내일부터는 입이 심심하다고 느껴지거나 배가 고프다는 느낌이 들때엔
    무작정 음식을 챙겨드시기 보다는 물을 한 컵씩 마셔보세요 ☺️

    내일은 염분이 덜한 건강한 음식들로 가득 채워보시기로 해요 💪🏻

    오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
    내일 아침 화장실 다녀오신 뒤 공복체중 잊지마세요 🌿
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