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02월 04일 (음식 1255kcal, 운동 193kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 240kcal
1255/987 kcal
193/ 165< kcal
점심식사420kcal(33.47%)
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
양배추 (1/2접시, 30g)
7kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
고추장밥 (1그릇, 150g)
230kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
154kcal
오후간식279kcal(22.23%)
바나나 (3개, 300g)
279kcal
저녁식사556kcal(44.30%)
생크림케익 (2조각, 200g)
556kcal
운동193kcal
보통 걷기 (5분)
13kcal
크런치 (50회)
12kcal
카프레이즈 (1분)
7kcal
카프레이즈 스쿼트 (1분)
7kcal
시티드 덤벨 카프 레이즈 (1분)
6kcal
홉스 (1분)
6kcal
크런치 (10회)
2kcal
크런치 (60회)
14kcal
레그 스프레더 (1분)
6kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
춤추기 (10분)
40kcal
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