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  • 다욧다욧뜨·입문
  • 2017.02.04 23:49
Q.다이어트중 과일
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 하는데 과일이 당이 높더라구요
탄수화물도 꾀 높구...ㅜㅜ
거의하루에 배1개 단감2개 사과1개 키위1개 딸기 한팩
등등 과일을 진짜자주먹어요... 꼭 배랑 단감은 꼭먹는데..
다이어트에좋지않은건가요?ㅜㅜ
다이어트 중 많이먹어도 되는 과일은 어떤게 있을까요?
  • 다욧다욧뜨
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다신
  • 히즌
  • 02.05 00:24
  • 저도 과일이 탄수화물이라 가끔 1개정도 먹는데요
    자신의 몸매 변화를 보고 선택하는게 좋와요.
    배는 1개먹긴 너무 크지 않나요?^^
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
    과일중 당 높은건 파인에플. 대봉감 (홍시)죠.
    얼마전에 대봉감을 저녁밥으로 1개씩 2box
    먹었는데요.. 배살에 체지방이 2배ㅠㅠ

    과일이라 안찌겠지는 착각 이에요.
    적당양.. 드시는게 좋아요
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초보
  • 벅지비만
  • 02.05 13:33
  • 과일을 드시고 싶으시다면 양을 줄여보세요~ 뭐든지 많이 먹으면 살찌기 마련입니다
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.05 08:41
  • 아침마다 사과. 배.감등 과일 샐러드 먹는데 ㅠ 그래도 칼로리 적을때 밥 보다 칼로리 낮고 그릇에 한가득 담겨서 잘먹고 있어ㅛ
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입문
  • 다욧다욧뜨
  • 02.05 01:45
  • 그럼 과일은 당이높아가지고 뱃살이 나오나요?ㅜㅜ 과일진짜 덜먹어야겟네요ㅜㅜ
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지존
  • laily
  • 02.05 00:43
  • 과일은 탄수화물보다 당이 높아서 다이어트에 안좋죠 당이 쌓이면 지방으로 바꿔서 저장하기 쉬우니까.. 다이어트에 좋은 과일은 사과 아보카도 바나나 요렇게 세가지로 알고있어요 근데 이마저도 많이 먹으면 안됀다능... 특히 바나나...당이 2~30은 되더라구요 ㅜㅜ
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