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02월 04일 (음식 702kcal, 운동 1853kcal)

이제 잘건데
자면서 빠져랑~~ㅋㅋ
오늘 아침에 몸무게 쟀을 때
168cm에 62.0kg 였지..ㅜㅜ
2주동안 매일 0.5kg씩 빠져주면
55.0kg되는데..
이왕 하는 거 목표를 높게 잡아서
2주에 10kg빼기로 했다..ㅋㅋ
욕심인 걸 아니까
55kg만 되어도 신날테니
하루에 0.5씩만 빼자~~
내일은 조금씩 세끼 챙겨먹어야지
그래야 배변활동에 좋으니까
오늘은 이상하게 배가 안고팠넹
시작이 반이다!!!
이미 넌 반을 한거임!!!
굳밤♡♡

20151207 다이어리 일기상세

실패 2668kcal

702/800 kcal

1853/ 4619< kcal

아침식사702kcal(100.00%)

[동원] 리챔 (1회분, 100g)	337kcal
쌀밥 (1공기, 150g)	221kcal
양파볶음 (1소접시, 150g)	144kcal

운동1,853kcal

하늘자전거 (30분)	180kcal
스트레칭 (10분)	40kcal
줄넘기(시간) (40분)	400kcal
레그레이즈 (50회)	23kcal
스트레칭 (10분)	40kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	150kcal
크런치 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
스쿼트(세트) (50회)	22kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
스트레칭 (10분)	40kcal
줄넘기(시간) (30분)	300kcal
레그레이즈 (50회)	23kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
스쿼트(세트) (50회)	22kcal
스트레칭 (10분)	40kcal
샤워 (30분)	73kcal