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  • 0ㅇ0·입문
  • 2017.02.05 02:38
Q.플랭크
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오래버티는법 노하우잇나여?ㅜㅜ
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탄수화물 중독
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아직 십대 초반이지만
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댓글 (3)

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초보
  • 초밥충
  • 02.05 04:53
  • 코어근육이 약하기 때문에 그근육들이 못받쳐줘서 힘들고 어려울수밖에 없을거에요 플랭크 계속하다보면 몇초가되던 몇십초가되던 버티는힘이 늘어날거에요
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입문
  • 0ㅇ0
  • 02.05 03:03
  • 부들부들거리면서 손가락에 힘을 쥐어짜도 2분버티기가 힘드러여...
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정석
  • SOOSOOHERI
  • 02.05 02:51
  • 아뇨ㅜㅜ 이제 삼일해본 저는 노하우는 없는것같고ㅜㅜ 다만 몸이 익숙해지면 처음보다 오래버티는것 같아요^^;노하우는 열심히 하는것^^;
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