저는지금 다이어트로 148cm에 49쯤에서 39~40키로로 몸무게를 감량하였어요!근데 첨에는 거의 절식을 하다시피했는데 아직 학생이고 공부하느라ㅜ그런지 공부도 잘 안되고 짜증도나서 이제는 유지라도 하자싶어서 더빼지말라고 주변에서 그러길래 식단을 더 영양가있게 개선하는쪽으로 건강하게 먹을생각으로 하고있어요 제가 학생이라그런지 식단도 어떻게해야할지ㅜ잘 모르겠는데 사진 보고 양은 얼만큼 해야되는지 이런것 조언좀 해 주세요!아침은 맨 위 사진이고 방학이라 점 저는 다 두세번째 사진처럼먹어용 학교개학하면 점심은 일반식먹을텐데 평생 이렇게 먹을수도없고한데 점점 밥먹는쪽으로ㅠ해야하는데 어떻게해야할지ㅜ모르겠어요..살찔거같아 무섭고 그래서 ㅠㅠ그리고 운동은 지금은 방학이라 주4-5회 정도 헬스 가서 1시간에서 1시30분 정도 하는데 개학하면 30-1시간 정도로 홈트를할지도모르는데 이렇게해도 유지가능할까요? 다이어트 조언좀 부탁드려요ㅠㅠ!!
0
176
