3주째 다이어트 중입니다 지금 7kg 정도 감량했는데ㅜㅜ기초대사량이 운동시작 할때보다 떨어졌어요ㅜㅜ 체지방량은 7% 정도 감소하고 근육량은 4% 정도 증가했습니다! 굶으면서 운동하는거 아니고 점심은 일반식인데 저염식으로 닭가슴살, 삶은계란, 백미없이 현미나 잡곡밥, 쌈채소 위주로 섭취하고 반찬은 일체 먹지 않습니다ㅜㅜ 아침, 저녁은 저지방 우유와 함께 삶은 계란 한개나 바나나 한개정도 먹어요! 운동은 하루에 유산소&근력이 합쳐진 홈트 2개 하고있어요ㅠㅠ 원래 기초대사량이 떨어지는건가요? 처음 시작할때보다 70칼로리 정도 줄었는데 1500대에서 1400대로 떨어져서요ㅜㅜ 아니라면 뭐가 문제일까요?ㅜㅜ
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