845/ 1770 kcal
54/ 295 kcal
우유 (1컵, 180ml) | 109kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
닭볶음탕 (1/2인분, 150g) | 184kcal |
봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
고추장진미채무침 (1/2회, 46g) | 89kcal |
쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
버피테스트 (10회) | 30kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
레그레이즈 (8회) | 4kcal |
크런치 (8회) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
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