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[다신7기] ▫️5일차▫️OnnO (완료)

☑️ 전날 취침시간 - 2시 30분

☑️ 기상시간 - 9시 반

🍙 아침 - 10시 두유 1팩

🍙 점심 - 12시 소머리국밥 1/2, 로봇김밥 건강한줄(현미김밥) 1/2, 국물떡볶이 1/2
2시 반 앤티안스 아몬드고구마크림치즈스틱 2개

🍙 저녁 - 7시 삼겹살 6점과 상추, 두유 1팩, 대만카스테라
8시 메로나 1개
9시 귤 3개

▪ 수분 섭취량 - 1리터

▪️ 활동량 - x

▫️ 하루 소감 - 오늘 아침부터 생리 시작해서 그런가ㅠㅠ어제부터 자제력이 거의 사라졌습니다...생리통때문에 계속 엎드려있었어요😓😓 내일부터 힘내서 다시 하겠습니다!!

공복몸무게는 50.6입니다

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댓글리스트

다신친구

마릴린위너이예리
02.05 21:53
🎀 일일평가 5일차 입니다 🎀

너무 마음 아픈 식단이예요 OnnO 님 ㅠ_ㅠ 💧

생리의 이유도 있겠지만 ,
의지력에도 이유가 있다는것 알고계시죠 ? 😢

내일부터는 건강한 식단으로 하루 가득 꾸려주실꺼라 믿고있을께요 🌸

오늘드신 김밥은 현미김밥이라고는 하지만
김밥 속 재료들은 각각의 조미 후 첨가되는 재료들이기에
김밥 자체의 염분이 꽤 높아 다이어트 중엔 추천하지 않아요 ✊🏻

떡볶이는 염분은 물론이거니와
떡으로 찐 살은 빼기도 참 어렵다는 것 알고 계시나요 ? 🙈

저도 다이어트를 이어가며
유혹에 넘어가 먹은 떡볶이로 증량된 체중이 내려가지 않아
애를 먹었던 기억이 있어요 -

그 이후로 떡은 절대 노노 ! 한답니다 ☺️

내일은 오늘드신 밀가루 가득 , 떡 가득 , 설탕 가득인 음식들은
모두 안녕 👋🏻 하고 건강한 음식들로 가득 꾸려주시기로 해요 💪🏻
수분량도 물론이구요 ✨

배 따뜻하게 하고 푸욱 주무세요 🌙
내일은 더 나은 컨디션으로 뵐 수 있기를 바래요 🙏🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
시작되는 한 주도 힘내서 함께 열심히 달려보아요 🌿
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