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02월 05일 (음식 1467kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 456kcal
1467/ 1955 kcal
294/ 326 kcal
아침식사425kcal(28.97%)
입맛 없어서 고추참치 꺼냈는데 베란다 안쪽, 세탁장에 있었던 것도 차갑다고ㅜㅜ 제대로 차가운 참치도 아니고 서늘한 정도일 뿐인데도 차가운 거라고 비린내가 느껴지더라.ㅜㅜ 미리 따뜻한 실내쪽에 놔둬서 냉기제거 제대로 해놓을 걸ㆍㆍㆍ 먹는데 비려서 먹기 싫다 느끼면서 먹었음.ㅜㅜ
[오뚜기] 고추참치 (1회분, 100g)
115kcal
쌀밥 (1공기, 210g)
310kcal
점심식사511kcal(34.83%)
[맥도날드] 상하이스파이스치킨버거 (1회분, 228g)
441kcal
사이다 (1컵, 175ml)
70kcal
오후간식181kcal(12.34%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
홍차 (1인분, 500g)
10kcal
저녁식사350kcal(23.86%)
[파리바게뜨 케이크] 체리포레누와 (1조각, 140g)
350kcal
운동294kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (40분)
294kcal
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