오전에 건강검진있어 아침 굶고ㅜㅜ 검진뒤 동생이랑 샐러드바 있는 샤브샤브집에서 음청 먹어댐.
소화시키고 운동
코어ㆍ뒷벅지 ㆍ힙ㆍ안벅지 강화운동 50분
스트레칭20분
점심 섭취량이 너무 많았나보다. 저녁 먹어야 하는 시간인데 생각이 없네. 삶은 계란 하나 먹고 동그랑땡 2개 먹었으니 저녁은 이걸로 마치는 걸로...
오늘 식단 진짜 거지 같네.
어제 복근운동 근육통 옴. 반가운 넘^^ 요즘 근육통 즐기는 변태녀 되어가는 듯
하지만 아직도 아쉽다. 스쿼트 런지 데드 하고잡다.
여름 시즌 전엔 할수 있기를...
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