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  • 여왕처럼살기
  • 다신2017.02.05 14:0470 조회1 좋아요
  • 5
복부

비오는 일요일이라 그런가?운동 온 사람들이 없네요.

*복직근*
싯업 3세트
크런치 4세트
리버스크런치 3세트
레그레이즈 4세트

*복사근*
얼터네이트 힐 터치 2세트

플랭크 1분28초

복부가 많이 약해졌나보군. 횟수나 세트수가 예전같지 않다. 요즘 식사후 배가 나오는것으로 복근이 약해 졌으려니 했는데 심각하다ㅜㅜ

총 운동시간 55분

예전 6분할 운동할때가 생각나는군. 50분 넘게 복부운동만 한게 오랫만이다.

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댓글 (2)

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다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.05 16:56
  • 독설구라 그럴까요?ㅜㅜ 그랬음 좋겠는데 아직은 아~~~무렇지도 않아요ㅜㅜ
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입문
  • 독설구라
  • 02.05 16:09
  • 복부만 55분 ㅡㅡ;; 내일 웃지도 못할만큼의 복부근육통이 예상되네요.
    휴일날 수고하셨네요
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