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02월 06일 - 2일차 (음식 1220kcal, 운동 317kcal)

에휴에휴 ㅠㅠㅠ
역시 다시 시작하는 식단조절은 어렵구나😢
운동을 갑자기 넘 격하게 했는지,
아님 평소보다 일찍일어나 아점을 일찍먹어서인지
것도 아님 아침 양이 너무 적어서 였는지
뭔진 모르겠지만 이상하게 배가 고픈 하루였다ㅠㅠ
자꾸 허기가 안채워지니 막판에 하나만 먹으려던
자유시간이 폭.발. -0-!!! 하고야 겨우겨우 멈췄네;;
향초로 심신을 단련하고 다시 Inner peace :-)

20151207 다이어리 일기상세

실패 71kcal

1220/999 kcal

317/ 167< kcal

점심식사365kcal(29.92%)

[오뚜기] 진짬뽕 밥 (1회분, 187g)	330kcal
귤 (1개, 90g)	35kcal

오후간식584kcal(47.87%)

[산과들에] 하루견과 블루베리 (2회분, 35g)	192kcal
훈제란 (2회분, 70g)	106kcal
귤 (1개, 80g)	31kcal
[해태] 자유시간 더 소프트 (3회분, 60g)	255kcal

저녁식사271kcal(22.21%)

통햄 & 참치김치볶음밥 (1회분, 160g)

271kcal

운동317kcal

보통 걷기 (5분)	13kcal
덤벨 아령운동 (5분)	32kcal
점핑잭 (50회)	25kcal
티파니 허리운동 (10분)	70kcal
전신 댄스운동 (15분)	125kcal
박봄다리운동 (5분)	40kcal
L자 다리운동 (20분)	12kcal