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  • py267·정석
  • 2017.02.06 20:38
  • 1
Q.학생 유지기에는 어떻게 해야하죠?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 보통 3~400kcal정도의 운동을 하고 점심에는 일반식(대략 400kacl), 저녁에는 두유 한잔이나 과일 등으로 간단히 해결했습니다 학교가 개학하고 나서는 운동할 시간이 많이 나지 않아서 최대한 걸어다니거나 스트레칭, 계단 이용을 하고 아침에 간단히 두유나 과일 점심에는 급식에서 국, 김치 제외 채소 위주로 먹으려하고 있어요 저녁은 안먹고요 이렇게만 해도 어느정도 유지가 될까요?
  • py267
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  • 밍그레빙그레
  • 02.06 22:50
  • 넹 어느정도 유지가될것같구요 ! 좀 많이먹어서 찌시면 좀덜먹으시면 충분히 유지될것같네용
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