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  • Fuing04·정석
  • 2017.02.06 20:46
  • 1
Q.학교에서 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목 그대로 학교에서 다이어트를 어떻게하면 좋을까요..
원래 제가 먹는양은 하루에 600칼로정도되는데
학교가면 1000칼로 이상먹게되는지라
어떻게 식단조절할지 모르겠ㅅ습니다..
또 이제 제가 중학생으로 올라가는데
중학교 급식 정말 맛있다고 하네요...
어떻하죠 학교에서 운동할수도 없는 일이고...ㅠㅠ
  • Fuing04
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댓글 (11)

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다신
  • 민트다이어트
  • 02.06 20:48
  • 저도 학생인데 학교급식 진짜 맛있는데 신청안했어요 드시고싶으시다면 양을 줄이되 드시는 걸 권유해요 저는 고등학생이라 괜찮지만 이제 막 중학생이시니까 드셔야겠죠?
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채택된 답변
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초보
  • 밍그레빙그레
  • 02.06 22:58
  • Fuing04 그렇겠네요..ㅜ 그럼 최대한 계단이용하고 움직이시면 도움될꺼에요 ㅎㅎ
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정석
  • Fuing04
  • 02.06 22:49
  • 밍그레빙그레 헉 감사합니다!!
    근데 학교 끝나고 학원 시간때문에 걸어서 못가는건 어쩔수 없는 거겠죠..??ㅠㅠ
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초보
  • 밍그레빙그레
  • 02.06 22:47
  • 아 중학교급식 진짜맛있죠... 저희학굔 아이스크림롤케잌이랑 마카롱이랑 막 분식세트에 치킨도나오고 매점도있고.... ㅜㅜㅜ 전 그래서 급식 반만먹었어요 안먹을순 없어서.. 많아봤자 3~400칼로리고 좀더 야채위주로먹으면 더 건강해요 중학교가 집근처가아니라면 3정거장정도 전에내려서 집에가는거도 좋구요 ㅎㅎ 열심히하세요
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초보
  • 태영힝
  • 02.06 21:25
  • 괜찮아요!!ㅎㅎ다이어트 꼭 성공하셔서 예쁜몸매 가지시길바랄게요🙏💜
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정석
  • Fuing04
  • 02.06 21:23
  • 태영힝 으아 이분도 채택해드리고 싶은데ㅠㅠ
    감사드립니다!! 노력해볼께요오
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초보
  • 태영힝
  • 02.06 21:22
  • 저희학교도 기름 튀긴거하고 진짜 맛있는 후식막 나오는데 절제하시는 능력필요해요!친구들 막 몇숟가락 더 먹을때 한숟갈떠서 꼭꼭 오래씹어드세요 그러면 적게먹게되고 몸에도 좋아요!포만감도 들구요 하루 한번은 일반식해주면 좋아요 그렇다고 기름진거 막 먹고해도된다는말은 아니고 국물은 거의 안드시는게 좋고 야채 반찬 나트륨적은쪽으로 소스도 걷어내고 드시고 이렇게요
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다신
  • 민트다이어트
  • 02.06 21:01
  • Fuing04 네 당연하죠!
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정석
  • Fuing04
  • 02.06 20:59
  • 43.8kg향해 흑흑ㅜㅜ 감사합니다ㅜㅜ
    아 혹시 질문 하나 더 해도 되는지..
    간식 나오면 다른분께 양도하는 방법으로
    칼로리 줄일수있겠죠??
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다신
  • 민트다이어트
  • 02.06 20:58
  • Fuing04 양만 줄이면 평소칼로리는 나오실거예요 밥 조금달라하고 반찬도 조금이면 되실거예요
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