1640/ 1744 kcal
386/ 291 kcal
찐고구마 (2개, 200g) | 254kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
딸기 (개, 20g) | 5kcal |
콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
아몬드 (15개, 18g) | 104kcal |
삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
사탕 (1개, 10g) | 40kcal |
비스켓 (1개, 25g) | 93kcal |
블랙커피 (1잔, 50ml) | 1kcal |
[이훈] 취나물현미밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 320kcal |
소주 (3잔, 150ml) | 180kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
고정자전거 (15분) | 105kcal |
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