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OnnO·정석
2017.02.06 21:53

[다신7기] ▫️6일차▫️OnnO (완료)

☑️ 전날 취침시간 - 12시 30분

☑️ 기상시간 - 7시

🍙 아침 - 7시 바나나, 우유
9시 두유 1팩

🍙 점심 - 12시 감동란 2개
12시 반 카페라떼 1잔
1시 켈로그 라이스크리스피 초코

🍙 저녁 - 6시 쌀밥 1/4공기, 김치국(국물x)
6시 반 귤
7시 바나나, 아몬드

▪ 수분 섭취량 - 2리터

▪️ 활동량 - 홈트 1시간

▫️ 하루 소감 - 바쁜 일이 있어서 점심대에 잘 챙겨먹기 어려웠네요ㅠㅠ 저녁은 집에 마땅히 먹을 게 없어서 최대한 국물 없이 두부, 고기, 김치 먹었습니다

OnnO
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[다신7기] ▪️6일차▪️ 식단체크사항 (17.02.06)

2 204 마릴린위너고아라

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[다신7기] ▫️6일차▫️bo.gyeol.E (완료)

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댓글 (8)

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마릴린위너이예리
02.06 22:17
OnnO 어머나 좋아요 좋아요 🙈❤️
앞으로도 쭈욱 나은 날들을 위해 노력해보아요 우리 ☺️ !
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OnnO
02.06 22:04
마릴린위너이예리 네ㅎㅎ다행히 시럽 없는 걸 좋아해요! 두유 바나나 고구마 장 봐왔으니 내일은 더 노력하겠습니다!
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마릴린위너이예리
02.06 22:02
🎀 일일평가 6일차 입니다 🎀

바쁜 하루 속에서도 건강한 음식들로 챙겨드시려 노력해주신 모습이
가득 엿보이는 식단인걸요 ☺️

오후의 간식으로 드신 라떼는 시럽없이 커피와 우유로만 이루어진
친구가 맞을까요 ? 💗
간식으로의 라떼는 꼬옥 - 시럽없이 챙겨주세요 ✊🏻

더불어 오후 간식으로 챙겨드신 켈로그의 라이스크리스피 또한
단맛이 가득가득한 친구라서
크게 추천하고 싶지는 않아요 🙈

내일은 조금 더 건강한 간식들로 챙겨보시면서
저녁의 식사도 염분이 적은 식사로 챙겨보시기로 해요 ❣️

저녁의 식사는 염분이 적거나 염분이 없는 간단한 식사를 챙기는게
OnnO 님의 다이어트에도 좋은 영향을 가져다줄꺼예요 ⭐️

바쁜 월요일도 열심히 노력해주셔서 너무나 감사해요 🌸
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 화장실 다녀오신 후 공복체중 재주시는 것 잊지마세요 🌿
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OnnO
02.06 21:58
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OnnO
02.06 21:58
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02.06 21:57
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02.06 21:57
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OnnO
02.06 21:57
점심
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