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  • 하늘맘2zi·초보
  • 2017.02.07 08:14
Q.출산후 다이어트 시작하려고 하는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 어떤거 부터 해야할지 감이안오네요.. 20키로정도 쪄서 줄넘기도 무릎에 무리가 갈것같고.. 전신에 살이 많이쪄서요ㅠ
  • 하늘맘2zi
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정석
  • 투랑이
  • 02.07 15:40
  • 저도 둘째 아직 어린이집 안가서 집에있는데...애 낮잠잘때랑 밤에 재우고나서 홈트해요. 세달됫는데 10키로 빠졌어요~
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정석
  • 딸기우유!
  • 02.07 10:24
  • 하늘맘2zi 한참 아가가 예쁠텐데.. 아가보면서 힘내세요 화이팅💕
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초보
  • 하늘맘2zi
  • 02.07 10:15
  • 딸기우유! 그러네요^^* 정성스런 답변 감사해요 의지만 있다면 못할거 없겠지요?ㅎㅎ 열심히 방법찾아 해봐야겠어요~~
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정석
  • 딸기우유!
  • 02.07 10:03
  • 하늘맘2zi 앗 그렇군요 출산후라 아가가 있어서 활동이 자유롭진않겠어요.. 너무어려서 어린이집 잠시 맡기는것도 찜찜하구ㅠㅠ
    집에서할수있는 홈트레이닝부터 알아봐야할듯해요
    줄넘기도 무릎에 너무무리되지않게 조금씩천천히, 훌라우프도 집에서 나뿌지않죠! 요가도있고.. 근력운동도 집에서할수있는것도 많아요
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초보
  • 하늘맘2zi
  • 02.07 09:59
  • 딸기우유! 아기 맡길곳이 없어 힘드네요 ㅠㅠ 수영센터 가려면 버스타고 왕복 1시간이어서요..ㅠ
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정석
  • 딸기우유!
  • 02.07 09:16
  • 출산후에는 너무 무리한 운동은 안하시는게좋아요
    몸에 무리가 덜가면서도 전신운동할수있는 수영은 어떠세요? 칼로리소모에도 좋고 전신운동이라 나쁘지않을것같아요
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