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  • 솨동·다신
  • 2017.02.07 23:32
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다신
  • 솨동
  • 02.07 23:53
  • 미교이 네 처음에는 그렇게 시작하시는거죠! 대신 자세를 잘 잡구하시는게 중요해요~ 코어에 힘이 딱 들어가도록요!
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입문
  • 미교이
  • 02.07 23:49
  • 1분이가능해요?... 저 20초만했을때도 너무무리하는거아닌가했었는데 제가 무게가좀있는데 30초씩끊어서 해두되겠죠?
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다신
  • 솨동
  • 02.07 23:48
  • 미교이 전 보통 1분이상으로 3세트해요^^첫세트는 좀 길게 하구요
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입문
  • 미교이
  • 02.07 23:46
  • 우와...하루에 몇분하는게 좋은건가요? 제가 지금 첫날이여서 무리하게는안하고 20초씩끊어서 세번했는데 시간나와있는데가 별로없네요 ㅜ ㅜ알려주세요!!!
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