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  • 닉넴다이어트·초보
  • 2016.01.08 22:35
01월 08일 (음식 1074kcal, 운동 300kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사192kcal(17.88%)
[비락] 검은콩 두유
 125kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛
 67kcal
점심식사208kcal(19.37%)
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛
 67kcal
[서울우유] 우유
 67kcal
오트밀
 74kcal
오후간식466kcal(43.39%)
[쵸코렛쿠키] 쵸코렛쿠키
 399kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛
 67kcal
저녁식사208kcal(19.37%)
오트밀
 74kcal
[서울우유] 우유
 67kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛
 67kcal
운동300kcal
로잉 30분
실내자전거 30분
로프 40초 2회
켄틀백 40초 2회
버피런닝 40초 2회
버피스쿼트 40초 2회
스윙 40초 2회
사이드스텝 40초 2회
싸이클 실내자전거
 300kcal
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01월 08일 (음식 633kcal)
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01월 08일 (음식 357kcal/운동 156kcal)
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