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8일차 02월 07일 (음식 1298kcal, 운동 811kcal)
지방과다섭취 ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 686kcal
1298/ 1407 kcal
811/ 234 kcal
아침식사597kcal(45.99%)
[서브웨이] 초코칩쿠키 (1회분, 40g)
177kcal
서브웨이 스테이크치즈 샌드위치 (1회분, 245g)
420kcal
점심식사367kcal(28.27%)
참치김치찌개 (0.5인분, 200g)
138kcal
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
오후간식104kcal(8.01%)
사과 (1회분, 200g)
104kcal
저녁식사230kcal(17.72%)
[서브웨이] 베지 샌드위치 (1회분, 162g)
230kcal
운동811kcal
스피닝 (40분)
560kcal
윗몸일으키기(세트) (120회)
30kcal
플랭크 (180초)
18kcal
덩키 킥 (8분)
48kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (25분)
125kcal
  • 심벨뮈네
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