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  • 93939r·초보
  • 2017.02.08 01:38
Q.이제 운동을 시작하려고합니다!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
16키로정도를 식단으로만 빼놔서 이제 운동을 시작하려는데 어떻게하면 좋을까요
  • 93939r
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초보
  • freesomebody
  • 02.08 09:58
  • 운동을 안하시다 하시는거면 무릎 발목에 부담이 갈 수 있을것같아요
    처음 시작은 스트레칭 꼭 해주시고 가벼운 요가나 훌라후프도 괜찮을거 같다고 생각해요그렇게 하시다가 적응 된다 싶으면 걷기나 빠르게 걷기 아니면 다신 홈트레이닝 근력운동도 하시면 될것같아요
    조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요
    힘내세요💪
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