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  • 칠이오사·초보
  • 2017.02.08 09:50
  • 1
Q.스미홈트 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스미님 식단 해보신분 계신가요?
아침은 복합탄수화물, 점식은 자유식, 저녁은 단백질
이라는데 스미님은 복합탄수화물로 검은콩 미숫가루를 추천하시더라고요.
단백질은 원래 먹는 단백질쉐이크가 있어 마실려하는데 아침 저녁 둘다 마시는거 먹어도 괜찮을까요?
  • 칠이오사
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댓글 (2)

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초보
  • freesomebody
  • 02.08 10:25
  • 식단은 본인 몸에 잘 맞으면 아침 저녁 괜찮을것같다고 생각해요 꼭 굳이 스미님 식단과 완전 똑같이 하지 않아도 될것같아요
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입문
  • EveEve
  • 02.08 09:53
  • 흠 전 직장인이라 아무래도 힘들더라고요
    적당히 아침 쥬스나 견과류로 때우고 점심 소식 저녁은 굶거나 쉐이크정도로 생각하고 있어요 ;;
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