view-top

  • 1
Q.유지기 도와주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지기가 목표체중 달성 바로 후를 유지기라고 해야하나요
아니면 목표체중 달성 후 어느정도 유지를 해야 유지기라고 할 수 있나요
이 질문을 드리는 이유가
제가 목표체중 달성을 해도 기쁘긴한데 뭔가 허무하고 감량기 식단으로는 안될것같아서예요 감정의 문제인가요 허허👯👯
  • freesomebody
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 심플라이프
  • 02.08 15:20
  • 전 4년째 유지중인데 충고 하나 드리자면 유지기고 뭐고 감량기보다 느슨해지면 살찝니다. 선택은 두 가지 감량기보다 적당히 먹고 운동하거나, 운동 안 하고 적게 먹거나 해야 유지됩니다. 전 후자인데 45키로 넘으면 1식합니다.
  • 답글쓰기
초보
  • freesomebody
  • 02.08 11:21
  • truffaut 그렇군요 그러면 최소1년이상을 식단과 운동도 다시 해야겠군요 정신차리고 해야겠네요 감사합니다😄
  • 답글쓰기
정석
  • truffaut
  • 02.08 11:12
  • 유지기는 체중목표 몸무게로 1년 이상의 기간을 유지기라고 하지 않나요?!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글