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  • LovableDiet·다신
  • 2017.02.08 10:25
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Q.만보 걷기 어떤가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걸을 일이 잘 없어서 운동을 해도 효과가 영 없는 것 같아요.
만보 걷기 꾸준히 해보신분 어떤가요?
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댓글리스트

다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.08 10:56
  • 30일 만보걷기 처음 완성해봤는데 근력만할때보다 체지방&체중감량이 효과가 있어요 기초대사량도 높아지고요 갠적으로 뛰는걸 싫어해서 시작했는데 수분섭취잘하고 만보걸으니까 좋네요 성취감도있구요
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다신
  • LovableDiet
  • 02.08 19:34
  • 한번쯤날씬하게 답변 감사합니다. 저도 해봐야겠어요!
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